指導のねらい
@ディフェンスの基本を身に付けよう
A速攻を確実に成功させよう

 Practice Menu Key Point !
1.ボールマンディフェンス
 ・ハーフコート1on1
 ・フルコート1on1
 バスケットボールはリングがボールを通過する事で得点になります.全てのシュートを打たせない事は不可能ですが,できるだけ難しいシュートを打たせる事が大切です.レイアップやゴール下はできるだけ打たれたくありませんね.まずはボールマンとリングを結んだゴールラインに自分の身体の中心を入れるようにしましょう.ゴールラインからいなくなってしまうとまっすぐレイアップを打たれてしまいます.サイドラインやベースラインに追い込むように足で方向付けをしましょう. 
 フルコートでもハーフコートでも注意点は同じです.ゴールラインに常に身体を入れて
足を引かずに追い込みましょう.
 抜かれそうになったら進
む方向の腕を上げてオフェンスの視界をかくしましょう.

2.ドリブル  ディフェンスを意識してドリブル練習を行いました. ディフェンスの目の前でボールをつくと簡単に取られてしまいます.ドリブルが手から離れて手に戻って来るまではボールは誰のもでもありません.その間をしっかりと身体で守ります.ドリブルの逆の脚と肩と腕でボールをディフェンスから見えないようにしましょう.その姿勢でしっかりと顔を上げて前を見ましょうね!

3.ピストルスタンス
 ・クローズアウト
  ピストルスタンスではボールマンとマークマンを指で指します.ボールマンのドライブにはヘルプに向かって,マークマンにボールが行ったらボールプレッ シャーがかけられるようにしましょう.その時に勢いよくマークマンに向かっていくとドライブに対応できません.ハーキーで少しずつ近づきながら様子を見ま しょう!これがクローズアウトです

4.ハーフコート3on3  ディフェンスの練習を実戦で活かす為に3on3を行いました.実戦になるとボールマンディフェンスやピストルスタンスを意識するのが難しかったですね.全ての練習は実戦で使えてこそ意味があります.初めは難しいですが意識を強く持って練習しましょうね.

4.速攻
 ・ワンマン速攻
 ・ベースボールパス
 ・バウンズパス
 ・ジャンプショット
 ・1ドリブルジャンプショット
 ・1ドリブルからエルボーへ
  速攻で一番大切な事はシュートを決める事です.どんなに良いパスが出せてもどんなに早く走ってもシュートが決まらなければ得点にはなりません.確実に シュートを決めましょう.パスは味方に出すものですね.味方が取りやすいようにシュートを打ちやすいように良いパスを出しましょう!受ける人はキャッチボ イスを出してターゲットハンドでボールの形を作ってしっかりとキャッチしましょうね!
 まずは一人の速攻でしっかりと決めましょう.これが一番の基本です.
 味方が前に走っていたら片手でロングパスを投げましょう.その時に正確に投げられるようにしましょうね!
 二人が同じくらいの位置ならバウンズパスでレイアップに持ち込みましょう.
 目の前にディフェンスがいれば近づかないようにしてジャンプショットです.
 ディフェンスをかわしてジャンプショットやディフェンスをかわして逆サイドのエルボーにパスを出すなどスピードあるプレーを心掛けましょう!

5.ドリブルジャンプストップ
 パスキャッチジャンプストップ
 速攻でキャッチとストップのミスが多かったです.しっかりとキャッチする事,全力で走っていても急にストップしてシュートが狙えるようにしましょう.ストップはトリプルスレットでしっかりと止まりましょう.

 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 チップ…アップの時から張り切ってやっていましたね.オフェンスもディフェンスも思い切りよくできています.ミスしても何が原因か分かっているので自分で修正できますね!いつも楽しそうで嬉しいです.
 デール…小学生のみんなに混じっての練習でしたが,みんな声かけたり指示したりよくできていましたね.小学生リングで物足りなかったかもしれませんが,ディフェンスもうまくできていました.さすがです.
 ドナルド…ピストルスタンスのディフェンスがよくできていました.自分で練習したいと言っただけありますね!キャッチの時に前に倒れそうになるのは膝が 伸びて着地しているからですね.しっかりと膝を曲げてそのままシュートを打ちましょう.一番最後の速攻は上手にできました.よ
 マリー…ボールマンディフェンスがしっかりできていました.キャッチした後のシュートに少し時間がかかっていましたがシュートの準備をしてからボールを受けるように気をつけてみましょう.シュート自体は上手に打てていましたよ
 スティッチ…いつも通り積極的にプレーできましたね!ディフェンスは難しかったかもしれませんが実戦の中でもよくできていましたよ!練習後の感想も元気よく言えるようになってきましたね!
 ミッキー…レイアップもシュートも上手になりましたね!ディフェンスはかなり難しいと思いますが,どこがポイントか整理してみましょう.これまでの上達ぶりなら絶対できますよ!

今回は全員集合でしたね!みんなが楽しそうで何よりです.風邪などひかないようにして下さいね!また楽しみにしています!