| 1．レッグスルー10 |
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久しぶりに挑戦しました！半分以上の人が新記録を出すことが出来ましたね。
みんな高い集中力を持って取り組めていてとても素晴らしかったと思います。たくさん練習すればするほどハンドリングの能力は高まっていきますので練習しておいてくださいね。
また次回も挑戦しましょう！
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| 2．スタックスクリーン |
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スタックとはローポスト、またはハイポストのフリースローレーンに二人のオフェンスプレーヤーが密着した状態で行うスクリーンプレーです。ディフェンスが厳しくディナイしてくる場合等に有効です。
スクリナーは大きく足を広げて、ユーザーを向かわせたい方向に背中を向けましょう。ユーザーはディフェンスを引きつけるためにゴール下まで一度下がって
から飛び出しましょう。その時にスクリナーと肩同士がぶつかるくらいギリギリを通るようにします。ブラッシングと言いましたね！ブラシが擦り合うようなイメージでギリギリを通り、ディフェンスが入ってこれないようにしましょう。
今回はユーザーのディフェンスの反応によって動くコースを変えるように練習しました。
●引っかかっている場合→ウィングポジションへ
これが一番シンプルなプレイです。狙い通りディフェンスをスクリナーに引っかけることが出来たらウィングポジションに飛び出してボールをもらいましょう。
●ディフェンスが後ろからついてくる場合→カールカット
ディフェンスがスクリナーを避けて、ユーザーの背中側からついてくる場合はディフェンスか逃げるようにしてリングの方向にカットしましょう。スクリナー
の周りをカールするイメージです。ディフェンスの動きをよく見ていれば簡単なシュートを打つことができます。
●ディフェンスが先回りしてくる場合→フレアーカット
ディフェンスが慣れてくると先回りしてくる場合もあるでしょう。先回りされたら今度はボールから遠ざかるようにして動きましょう。ディフェンスが飛び出したタイミングを狙って大きく下がりましょう。
今回はこの3つのパターンにわけて練習しましたがスクリーンプレイの基本は『ユーザー・スクリナー・ディフェンス』の順番になるように動くことです。ディフェンスがいないところへ動くようにするのがポイントです！
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3．ハイポストを使ったコンビプレー①
バックドア |
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ウィングポジションでボールをもらえない場合はインサイドプレイヤーがハイポストへフラッシュしてボールをもらうのも一つの選択肢です。
ウィングへ飛び出した選手はボールをもらえないほどディナイされているとするとリングへのコースが空いていることになります。ウィングに飛び出したプレ
イヤーはハイポストにボールが入った瞬間に素早くリングに向かってカットしましょう。この時に遠回りしたり、切り返しに何歩もかけないように気をつけま
しょう。
タイミングを上手く合わせればこれだけでかなりの得点をすることができますよ！
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4．ハイポストを使ったコンビプレー②
ショート17 |
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バックドアを狙った後に狙えるコンビネーションプレイです。ハイポストでボールを持っているプレイヤーに向かってカットしていきボールを手渡しでもらいます。そのままレイアップシュートを打てれば最高です。
この時もブラッシングを忘れないようにしましょう。ボールをもらいにいくプレイヤーはハイポストのプレイヤーにディフェンスをぶつけるつもりでいくといいですね！
ハイポストプレイヤーのディフェンスが走り込んでくるプレイヤーの方に反応するようなら、ハイポストプレイヤーは自分でドライブしましょう。足をリングに向かって引きながらドライブを始めると効果的です。
どちらのプレイヤーもディフェンスの反応を見ながらプレイを選択できるようにしましょう！
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| 5．3on3、4on4 |
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今回練習したプレイを使いながら3on3、4on4を行いました。
早速練習したプレイが出る場面も多かったですね！逆にディフェンスが簡単にやられすぎでしたね。オフェンスとディフェンス相乗効果で両方レベルアップしていけるようにしましょう！
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